女娲之约｜情侣甜蜜经验：身体为啥走形？5种食品帮你润肠排毒……爱情私密经验……
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1、菠菜
菠菜能清算人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人精神抖擞，被誉为肠胃热毒的“清算工”。菠菜叶中含有一品种胰岛素样物资，能使血糖保持稳定;菠菜富含种种维生素，能够或许防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大批的抗氧化剂，具有抗衰老、增进细胞滋生作用，既能激活大脑功用，又可加强青春活力，防备大脑老化。
2、黑木耳
黑木耳是有名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之佳誉，世界上被称之为“中餐中的黑色珍宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时候内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排挤体外，起到“洗濯”肠道的作用。
3、花生
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花生的营养价值比食粮高，能够与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大批的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生能够强壮肠道，这是由于花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独占的植酸、植物固醇等特别物资，会增添肠道的韧性。
4、酸奶
酸奶是一种半流体的发酵乳成品，因其含有乳酸身分而带有温和酸味，它可资助人体更好地消化吸收奶中的营养身分。现在市面上种种酸奶成品品种繁多，有凝结型的、搅拌型的，另有到场分歧的果汁、酸甜适口、顺应种种人分歧口胃的果汁型酸奶。不论是何种酸奶，其配合的特性都是含有乳酸菌。
5、芹菜
芹菜是高纤维食品具有抗癌防癌的功能，它经肠内消化作用发生一种木质素或肠内脂的物资，这类物资是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌发生的致癌物资。它还能够加速粪便在肠内的运转时候，削减致癌物与结肠粘膜的打仗，到达防备结肠癌的目标。
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