女娲之约｜夫妻生活保健：阴茎也要勤磨炼_男性护理……情侣甜蜜秘籍……
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阴茎图片据外洋的一项研讨注解，临时习气坐着事情的须眉，若是能够或许对峙列入一段时候的体育磨炼，他们的性生活次数就会增添，性生活质量也会有很大的改良。
体育磨炼能够从两个方面进步须眉的性功能：一方面，磨炼能加强人体的性反应性，增添阴部肌肉的协调性，另一方面，磨炼能够或许虽速机体的血液循环，有利于阴茎部分微循环状态的改良，这关于维特其勃起才能是有益的。
实践证明，若是没有时候和精神列入有纪律的满身的体育活动，那末针对改良性才能的阴茎“磨炼”，无疑会让多半须眉从中受益。
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阴茎图片：阴茎磨炼的最简朴体式格局莫过于对峙作缩肛活动和坐浴，这两种体式格局除都能改良会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度获得加强。除此之外，国内有性学者自创故国医学介导的强肾功法，特地制订了一套阴茎磨炼操，若是对峙演习，完整能够或许改良须眉的性才能。
下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步摩擦，以自发腹部温热感为度。
大腿根部推拿临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿1次。对加强性欲，进步精神有肯定作用。
磨炼 阴茎
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