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鱼眼
鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相称雄厚的二十二碳六烯酸(DHA)和二十
碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这类自然物资能加强大脑记忆力和思维能力，对防备记忆力阑珊、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。
鱼鳞
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营养学家发明，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物资，尤以钙、磷含量高，是特别的保健品。有加强者记忆力、延缓脑细胞朽迈，削减胆固醇在血管壁堆积、增长血液循环、防备高血压及心脏病的作用。别的，还能防备小儿佝偻病、白叟骨质松散与骨折。
桔络
不少人吃桔子时，在剥去橘皮以后，总要将橘瓣表面的白色经络扯得一尘不染。实在桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管连结一般的弹性和密度，削减血管壁的脆性和渗透性，防备毛细血管渗血，高血压病人发作脑溢血及糖尿病人发作视网膜出血。关于日常平凡有出血偏向的人，特别是有血管硬化偏向的白叟，食橘络更有裨益。
辣椒叶
辣椒叶含有雄厚的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物资，其味甜美鲜嫩，口感很好。既可零丁作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常吃辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。别的，适当吃辣椒叶还能增长胃液分泌，增长食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。
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