女娲之约｜夫妻生活保健：尿尿也得讲手艺，阔别前列腺炎……情侣甜蜜秘籍……
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在办公室事情的男性同伙，常常就得去趟茅厕立时回到本身办公桌上。实在，这对身材非常欠好，尤其是前列腺。专家建议男性同伙排尿完毕后，最好能散步或许站立3分钟摆布，如许有利于前列腺的康健。以是要阔别前列腺炎，过上性福生涯，尿尿也得有技能。这里女娲小编给各位同伙引见一下能够或许防备医治前列腺炎的尿尿小技能。
小动作连着大康健
男性同伙小便后不适宜马上回到办公桌坐下，最好能站立或许散步3分钟摆布，让尿道内的尿液排尽，尿道规复自然后再坐下，如许能够确保尿液排尽，不会由于尿液倒流或许尿不清洁而损伤前列腺。由于男性的尿道较长，很轻易涌现排尿不净的状况，常此以往，轻易激发尿路感染和前列腺炎。
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将剩余的尿液排净
这里有个个小窍门：排尿时最好的设施就是蹲下，由于蹲位排尿可增加体内腹压，从而加快尿液除，下降得前列腺炎的风险风险。若是在公共场合不太轻易，在本身家中也能够一试。
别的，在排尿或许沐浴的时后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，能够让膀胱中残留的尿液实时排挤，这个小技能关于医治慢性前列腺炎有肯定的资助。
日常平凡多做提肛活动
提肛活动能够加强会阴部肌肉和尿道肌肉的压缩力，能够或许大大削减削减膀胱中残留的尿液。男人在排尿完毕以后，尿道表里的括约肌闭合使前列腺部的尿道构成一个禁密闭合腔，以是若是小便后马上坐下，就会加大腔内压力，从而激发尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，激发前列腺炎。另外，还迥殊提示前列腺炎的患者，排尿时最好不要急着用力，以避免增大体内腹压，榨取前列腺致使加重病情。
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