女娲之约｜夫妻生活保健：10和习气 让你的性爱时候翻一番……情侣甜蜜秘籍……

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每周做爱一次有助女性月经健康,夫妻保健

　　协调的性爱不会像相声那样，用嘴说成什么样就是什么样。性爱的质量看不见却感觉获得，优劣自有分晓。延伸性爱时候，让性生涯变得丰富多彩，这是我们加强性爱质量的一个重要门路。

　　以下这10大性生涯技能，能够资助男女疾速延伸性生涯时候，尽多的享用断魂时候。

　　1、戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，连结足够就寝。

　　2、自信

　　要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　3、注意表面的年青化

　　老年人寻求年青的心情，会使机体也随之年青;相反，畏惧朽迈，常自叹“老矣”，在精力上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟的田地。

　　4、饮食养分

　　恰当多进些海味类食品，因海味含“锌”多，关于加强性欲是有益的。

　　5、常常活动

　　慢跑或步行，偏重磨炼下半身。性性能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱磨炼法”，每个行动都能磨炼性爱时所需的肌肉。依照以下要领去做，你会觉得身材温馨和精力愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　6、浏览玉人

　　在专注不贰地爱妻子的前提下，要持有喜爱女性的心气，如许便能刺激性腺激素的分泌，连结不懈的性性能。

　　7、连结野心

　　要富有事业心，对事情充满热忱。有些人憧憬退休后的闲适生涯，满足于抱孙子，其性的初期老化是一定的。纵然退休，也应当寻觅一些能引发本身兴趣的公共事务。

　　8、生涯要幽默

　　幽默和幽默是连结青春不老的最大窍门。古代生涯节奏加速，都市人事情压力大，随意马虎发作身材性能阑珊、亚健康的状态。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因而分外存眷的是性功能的阑珊。

　　9、心胸坦荡

　　性格开朗，不为身旁戋戋杂事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的窍门，精力烦闷会致使阳痿。

　　10、养分剂

　　每天对峙服用含自然维生素E的食品，它可延缓身材朽迈与性衰。

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