女娲之约｜夫妻生活保健：活动是男人们最好的“壮阳药”……情侣甜蜜秘籍……
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爱侣们需警惕特殊部位感染性病,夫妻保健
如今的70后80后在社会压力的压榨下很难抽出时候活动，这就致使了很多人的亚康健状况。而本日女娲小编给列位男性们带来了一个活动的动力：活动能够壮阳。听到这个音讯的男性们是不是有想要马上活动的欲望呢？专家透露表现，性能力和一样平常的活动不可分割。
科学研讨室的一项观察显现，男性连结每周3次、逐日40分钟的快走，或举行慢跑、网球、泅水、登山等活动能够削减男性勃起难题发生率削减四分之二，并且连结纪律的活动能够有用削减男性性功用停滞的概率。他们引荐的活动强度为逐日步行二英里（约3200米）或斲丧相当于200卡路里热量的其他活动情势。活动为何能改良男性性功用呢？医学研讨以为，活动能够加强心血管循环系统的功用，增添肌力和骨密度。
专家们在浩瀚的活动中，强烈引荐泅水、慢跑两种有氧活动。由于做爱过程当中须要身材的肌力的到场，泅水恰好是一项磨炼满身肌肉的活动。并且泅水对腿部和腰部的肌肉磨炼有很明显作用。在勃起功用停滞患者中，接收盆底肌肉磨炼者比仅仅转变生涯方式的患者具有更好的疗效。骨盆肌肉，其是耻骨尾骨肌，在男性的性交中至关主要，加强这些部位肌肉，能够增进和保持勃起，加强射精掌握和性快感。须要申明，这些性相干肌肉的辨识和磨炼最幸亏医务人员指导下举行。末了，故国传统医学中也有一些对阴囊区、阴茎及相干穴位的自我按摩疗法，但其确实疗效仍需进一步研讨证明。
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女娲小编提示：
男性若想经由过程活动加强本身的性能力，切忌活动量过大过于猛烈，这是不科学的要领。猛烈的活动反而会使本身的性欲，过于猛烈的活动会致使身材的透支进而影响本身的性欲。男性不能把活动看成改良性能力的全能药，还须要生涯中合营优越的饮食习惯，戒除吸烟酗酒等不良生涯习惯都是很主要的。康健的饮食对男性的性能力也是有很好的增进作用。
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