女娲之约｜夫妻爱情秘籍：如许做男子永葆20岁性能力……夫妻激情私密……
科学的自我控制过度手淫习惯,男性护理
对男子来讲，性欲和性能力的高峰期，就是20岁到30岁之间，过了30岁，很多男子的性欲都邑有所下落，而男子过了50岁就会涌现一个性能力的下坡，那末男子怎样做能力永葆20岁的性能力呢?下面就来一同看看吧!
男性的性能力和性行为一定受疾病、身材阑珊、社会环境转变等多种要素的影响。男性也有更年期，只不过显示不如女性更年期那样显着。
男性在50岁今后，睾丸功用会涌现一个由盛到衰的历程，略加注重就会发明，在这个时代，肌肉气力削弱，心理上也轻易涌现懊丧、低沉、易怒、心情不稳定等，并且有能够涌现性欲消退和性功用停滞。但更年期的男性涌现性欲消退和性功用停滞，其实不意味着永久性的性功用损失，有很多要领可耽误这类性功用的消退。
注重恰当增添养分:
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男性在饮食上要注重养分，多吃一些富含锌的食品，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是，要有温馨、康健的家庭生活，一名对性爱有热忱的朋友是资助男性战胜“性下岗”的最好良药。
可多进食一些富含锌、锰、硒等有加强性功用作用的食品，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
常常列入体育磨炼:
由于体育磨炼加强了体质，以是能够进步性功用。尤其是常常列入慢跑、骑自行车和步行，使下肢获得磨炼，而性功用的“兴衰”与腰部和腿部有亲昵的干系。
(练习编纂：林艳娟)
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