女娲之约｜夫妻爱情秘籍：养肾之道 甚么色彩的食品养肾_壮阳补肾……夫妻激情私密……
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黑色食品的养分价值极高，然则很多人都不晓得吃黑色食品的优点，罕见的黑色食品补养就有黑芝麻能够黝黑头发。传统医学以为，食品其色彩能增补分歧五脏，个中黑色入肾，以是如今我们就来看看肾虚肾亏的人该吃甚么黑色食品补肾补血吧。
1、黑米
米中的珍品—黑米，也被称为“黑珍珠”，含有雄厚的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功用；
现代医学证明，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。常常食用黑米，有利于防治头昏、眼花、血虚、青丝、眼疾、腰膝酸 软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症。因为黑米所含养分身分多群集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或规范三等米为 宜。
2、黑豆
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺炎热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止冷汗，乌发黑发和延年益寿的功用。
3、黑芝麻
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含有的多种人体必须氨基酸在维生素E、维生素B1的作用介入下，能加快人体的代谢功用；黑芝麻含有的铁和维生素E是防备血虚、活化脑细胞、消 除血管胆固醇的主要身分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论以为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益实力、长肌肉、填脑髓 的作用，可用于医治肝肾精血缺乏而至的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功 效，更是口碑载道。
4、黑枣
泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，比拟红枣，它的养血补中作用更强。
黑枣含有雄厚的维生素，有极强的加强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有显着的疗效。能滋补肝肾，润燥生津。
5、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食品一同熬粥，更是难过的养肾佳品。
以上就是种种黑色补肾养血的食品引见了，另外，另有黑木耳、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、海带、黑葡萄等，都是养分非常雄厚的食品。肾欠好的人，能够每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇合营在一同炒，或炖肉时放点板栗。并且还要注意磨炼，连结优越心态。
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