女娲之约｜夫妻爱情秘籍：分歧体质男子怎样养肝健脾？……夫妻激情私密……
是不是所有男人都需要补肾,男性护理
肝脏康健是我们身体康健很重要的一环，肝重要卖力我们人体的解毒，尤其是关于血液的康健，肝脏承载了重要的义务。然则我们每个人的体质都分歧，面临分歧的体质，男子怎样养肝才好呢?下面就来跟女娲小编看看吧!
分歧体质的男子怎样养肝
据《素问.藏气法时论》纪录：“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之。……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”以是应多吃新颖蔬菜、多汁生果以增补人体水份，要少食油腻之物，以避免助阳外泄，肝木生发太甚，当食酸甘之味，如枸杞、甘草、山药、桑葚、百合、酸枣仁、黑豆、天麻等。能够做些西芹百合、荸荠甘蔗石榴汁、银耳红枣莲子羹等养肝柔肝之物。如阴贫血甚肝阳上亢者，当用平肝潜阳之物，如鳖甲、龟、牡蛎等，以起到敛阴潜降的作用。
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春季养生，重如果养肝健脾为主，但要怎样去养，就要连系自己的体质状况举行。如肝血缺乏的人群，精贫血者，阴不敛阳，阳气升发太甚，升阳之时可更伤阴血，故轻易涌现入眠难题、夜寐多梦、心烦易怒、头痛头晕的状况，此时当以养肝血柔肝为主。
如肝气郁滞，肝气不得升发，情志烦闷者，当食辛散行气之品，如郁金、佛手、玫瑰花、茉莉花、陈皮、青皮、紫苏梗、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、香椿等以舒达肝胆之气;怒气盛者当多食清泄怒气之品，如菊花、槐花、薄荷、蛇胆等;肝胆气逆已克伐脾胃，形成脾胃亏虚者，当补甘味以养脾土，可多食甘草、茯苓、薏米、陈皮、山药、芡实、党参、白术等健脾之物。
除饮食，情志养生也很重要。春季阳气升发，肝气郁滞之人就要多听痛快酣畅宽大旷达的音乐，以适应肝气;而怒气亢盛的人，就要听一些沉静肃降、宁心安神的音乐，埋头养气，使心气温和，怒气得消，使肝气不横逆。即令太甚者收敛，使不及者舒达，从而脾胃得养，让脾胃运化功用一般，到达健脾的目标;只有情志相适，加上饮食的保养，疏肝健脾的功能才会明显。
(练习编纂：林艳娟)
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