女娲之约｜夫妻爱情秘籍：女人喝甚么粥养肾补气又美容_壮阳补肾……夫妻激情私密……
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许多现代人都考究养生。女性朋友们也经常问：与欧没有一种要领，既能养生养颜、又能养肾防虚，既能补刻苦受罪，又有奇效的好设施。如许一举两得的设施固然要数喝粥煲汤了。下面就为人人引见几种美肤养颜补肾的粥汤秘方，合适有美容、补肾需求的女性朋友服用。
1、滋润肌肤——百合杏仁粥
引荐来由：百合可润肺，调经活血，光滑皮肤，杏仁可排毒。皮肤粗拙干皱的人多多食用，能够使肌肤饱满，肌肤滋润白净。风寒咳嗽，聚痰，腹泻者忌食。
做法：将杏仁去皮兼打坏，与百合、粳米同煮为粥，熟后加白糖恰当。
2、排毒养胃——南瓜粥
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引荐来由：
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”其所含的雄厚果胶，可“吸附”细菌和有毒物资，包罗重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可珍爱胃部免受刺激，削减溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
做法：南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟摆布便可。
3、驱寒暖胃——羊肉粥
引荐来由：冬季许多中老年人都邑涌现腰膝酸软的征象，这表明其身材气血两亏，畏寒。因而，宜恰当选用具有御寒功能的食品举行温补和保养。而羊肉具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气缺乏、气血吃亏、腰膝酸软者服用。
做法：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜恰当。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗清洁，同羊肉及调味品一同放入锅内，加净水恰当，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。
养生就是爱他/她、爱本身。煲一锅好粥，静静地等着爱人返来，那一定是一个很温馨的画面。若是你年岁刚到三十多岁，就已最先涌现色斑、气衰等征象，那就申明，你确实该好好补一补了，不依托药物、保健品实在也能够养好肾，那末让我们一起来煲粥吧!
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