女娲之约｜夫妻健康常识：爱爱时最能进步伉俪满意度的小妙招……激情同城约会……

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　　大多数情侣在举行性爱的时刻都邑依照对方喜好的体式格局来举行性爱，然则也有一部分朋友愿望能够或许到达两边都惬意的性爱结果，如许就对照难了，由于女性的热潮和男性的热潮不在一个节点上，要想连结热潮一致须要下一番工夫，下面我们就来看下爱爱时最能进步伉俪惬意度的小妙招。

　　一同磨炼出汗

　　网站近期举行的一项观察显现，一同磨炼的伉俪中有85%的人以为他们的 性生涯有所改良，另有1/5的伉俪透露表现一同活动有助于消弭生涯中的抵牾，改良伉俪关系。美国科罗拉多州立大学的婚姻学家透露表现，常常活动能够改良性爱，一是使血流速率加速，触觉敏感。二是能有用进步生殖器肌肉的气力，增长性爱快感。三是加强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。另外，一同磨炼还增添了夫 妻相处的时候，也培养了合营的兴趣爱好，这让婚姻变得更康健、更幸运。

　　常常在家用饭

　　家里克己的食品比餐馆中的食品更卫生、康健，能够搭配的体式格局也越发雄厚。伉俪一同设计和预备一顿大餐，也是交换心情的一种体式格局。意大利有研讨显现，常常一同在家做饭和用饭的伉俪，性生涯频次更高，伉俪合营也越发默契。

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　　天天睡够7小时

　　美国婚姻关系学家经由过程对上百对伉俪举行观察发明，伉俪的就寝质量与性爱惬意度、婚姻质量密切相关。此前另有研讨发明，缺少就寝的伉俪生涯中轻易发生冲突，这是由于就寝少会对心情调治和认知功用形成损伤。因而，发起伉俪要纪律就寝，包管天天有7小时的就寝时候。

　　一同看笑剧欢笑

　　看笑剧是伉俪共度美好时光的一项优越挑选。欢笑能增添内啡　的分泌量，减轻压力，减缓痛苦悲伤，提拔免疫力和下落血压。伉俪一同快活大笑，还能让相互变得性感，增添性爱概率。一项对完婚45年以上的伉俪举行的观察显现，多讲笑话、连结幽默感是婚姻幸运久长的必要条件之一。

　　阔别烟草

　　抽烟与心脏病、癌症和其他许多疾病之间存在联系关系。戒烟不只能下落人们得这些疾病的风险，还能提拔心理康健水平。研讨注解，胜利戒烟的人其焦炙烦闷水平下落，干事越发主动，性生涯方面变得更主动。戒烟还能削减男性勃起方面的题目。

　　文章中提到的六种心态是伉俪两边在一样平常生涯中极易涌现的，在这里女娲小编须要提示人人，伉俪之间要想心情永远稳固，就一定要战胜这几种心态。

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