女娲之约｜夫妻健康常识：怎样让男子的勃起更好_房事保健……激情同城约会……

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　　怎样让男子勃起更好?在两性生活傍边，男性的勃起状况，对性生活的质量起着非常重要的作用，但是有许多缘由会影响男性的勃起，以是下面要为人人细致引见，让男性勃起更好的要领。

　　就寝与性密切相关。近日，刊登在美国《康健》杂志上的一项研讨发明，男性就寝质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能下降中老年男性患勃起功能障碍的概率。

　　美国爱因斯坦医学院的就寝专家对志愿者的就寝状况和夜间勃起进行了监测。效果发明，夜间就寝形式分红两种，一种为深度就寝，延续约1.5小时，一种为浅度就寝，约30分钟，两种形式合起来是一个就寝周期，延续2小时。在浅度就寝过程傍边，男性会有勃起征象发作。一样平常整夜就寝须要反复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎取得充足歇息，体内激素也取得纪律调治。若是晚上熬夜或许就寝不纪律，就会影响这类就寝纪律，致使夜间和早晨无勃起，久而久之还能够或许形成勃起功能障碍。

　　此前另有研讨发明，就寝不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研讨者透露表现，不管男女，就寝质量越好，性爱就越圆满。天天睡足6—8小时是保持性能力、膂力的最好窍门。

　　了解了这些基本知识引见以后，就愿望男性同伙能够或许越发注重，尤其是在性生活傍边，注重本身的要领和技能，对性爱要有科学康健的熟悉，如许也能够让朋友取得知足，对你们相处和婚姻生活的运营都是比较好的。

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