女娲之约｜夫妻健康常识：奇异生果有助医治失眠……激情同城约会……
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所谓“是药三分毒”，靠吃药来改良就寝质量一直没有吃生果好。实在临时失眠吃什么生果好呢？一起来听听专家是怎样说的。
一、葡萄
近来有研讨证明，葡萄对改良失眠有很好的作用。其缘由在于，葡萄中含有能辅佐就寝的物资–褪黑素。
褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物资，其与就寝之间有着亲昵的干系，晚上是褪黑素分泌兴旺的时代，预示着即将要就寝了，清晨是褪黑素分泌起码的时刻，也就是该睡醒的时候了。
以是，它能够资助调治就寝周期，使不正常的就寝状况获得改良。
专家还说，葡萄酒中因为含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量能够更高一些，更有助于就寝。
二、香蕉
近来有研讨证明，葡萄对改良失眠有很好的作用。
其缘由在于，葡萄中含有能辅佐就寝的物资–褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物资，其与就寝之间有着亲昵的干系，晚上是褪黑素分泌兴旺的时代，预示着即将要就寝了，清晨是褪黑素分泌起码的时刻，也就是该睡醒的时候了。
以是，它能够资助调治就寝周期，使不正常的就寝状况获得改良。
(练习编纂：谢运胜)
医治 有助
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