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21世纪，姐妹们遭受的种种妇科疾病要挟越来越多。妇科疾病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的终身。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的辣手，况且你我小女子？
从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然 属阴，但子宫却应当连结阳的状况，也就是要保暖才康健。而男性虽然属阳，但睾丸却必需连结阴的状况，也就是要凉才康健。以是，女人的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接致使女性宫寒，除手脚冰凉、痛经外，还会形成性欲稀薄，缺少欲望。宫寒形成的淤 血，致使白带增添，阴道内卫生情况下落，从而激发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖事情，女性就能够够制止很多妇科疾病。中医常说“暖宫孕 子”，只需子宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然就能够怀上宝宝。以是康健、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
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不要穿紧身塑身衣，太紧的牛崽裤。
女性阴部终年潮湿，如果能充分地透风透气也能削减得妇科疾病的可能性。私处湿气太大，轻易致使霉菌 性阴道炎。只管少运用不透气的卫生护垫。
不要久坐，下半身缺少活动会致使盆腔淤血，对心脏和血管也没有优点，还会致使女性乳房下垂。对峙锻 炼，增强腰腹肌气力对连结身材、防备盆腔炎等种种妇科疾病有很大作用，还能够提拔性生活质量。瑜伽中有很多特地针对腹部轮回的活动，异常有用。 $SplitPage$
适度的性生活就是给私处最好的SPA，制止过分性生活，过分的性兴奋会形成内分泌极端亢奋，致使乳腺增生、子 宫肌瘤发病率的增添。
在饮食上要当个“杂食动物”，天天4种以上生果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早饭时摄取各种谷物和奶 成品，恰当增补纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
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