女娲之约｜夫妻爱情秘籍：大寒养生要防五寒……夫妻激情私密……

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　　大寒是二十四骨气中末了一个骨气。大寒，是天色酷寒到极点的意义。

　　大寒时节寒潮南下频仍，风大、低温、地面积雪不化，呈现出雪窖冰天、天寒地冻的酷寒现象。古有“大寒大寒，防风御寒”之说，因而大寒养生特别要防这“五寒”。

　　1喝热粥散寒

防肺寒

　　流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒伤风是冬季最常见的康健题目。病症较轻的，能够选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材举行滋补疗养。

　　清朝《惠直堂经验方》中提到的仙人粥就不错，详细做法是：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风伤风保安康。温服后上床盖被，微热而出小汗。逐日早、晚各1次，连服2天，便可散风寒。

　2双手搓腰暖肾阳

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防腰寒

　　双手搓腰有助于疏浚带脉、强健腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”（围绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常推拿能和煦肾阳、畅达气血。

　　详细的做法是：两手对搓发烧后，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50~100遍，日夕各做一次。

　　3戴领巾、穿立领装

防颈寒

　　冬季是颈椎病的多发时节。专家引见，颈部是人体的“要塞”，不只布满了血管，并且另有许多主要的穴位，好比大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

　　穿立领装是个好办法，不只能盖住北风，给脖子保暖，还能制止头颈部血管因受寒而压缩，对防备高血压病、心血管病、失眠等康健题目有肯定的优点。别的，一条得体的领巾、丝巾或许披肩，不只能让你美美哒，还能资助颈部保暖，一石二鸟。

养生

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