女娲之约｜夫妻健康常识：女性更年期保健注意事项及应对计划_女性护理……激情同城约会……
解读女人生理秘密不闯性误区,女性护理
更年期是每位女性一定要阅历的阶段，但由于小我体质、生涯环境、头脑素养、教育水平等要素的影响，不同人所显现的病症轻重不等，时候久暂纷歧，轻的能够平安无事，重的能够影响工作和生涯，甚至会生长成为更年期疾病。更年期女性一定要小心以下疾病的发作。
一、乳癌病发居高不下 有关材料显现，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为要挟女性康健的头号杀手。多半病人在沐浴、换衣或本身摸乳房时，有时发明一侧乳房有肿块，少数是单元体检时大夫发明的。一般来说，恶性肿瘤的外形不规则，界限不清楚、运动受限，外面不光滑，,
,而良性肿瘤则相反。这些肿块最先很小，逐步长大。当乳房皮肤呈橙皮样转变或涌现“酒窝状”时，则注解疾病到了晚期。
应对要领： 1、沐浴时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时候浸泡。睡觉的姿态以仰卧最好，以避免侧身挤压乳房。挑选乳罩以不使乳房有压迫感为宜。 2、适当吃些鱼、肉和乳制品，能够增添少许脂肪，供应乳房充足养分，使其连结饱满。 3、特别注意女性青春期、月经期、孕期等特别阶段的乳房保健，以平安渡过“艰屯之际”。 4、20~39岁的女性，每个月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检（35岁以上妇女做一次基本乳房X线摄片）。 自我搜检的最好时候是：每个月月经来潮后的9~11天，由于此时乳房对照松软，易于发明病变。乳房自检时，应按大夫指点的要领举行，以避免将一般的乳腺构造误认为肿块，引发不必要的惊惶。
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