女娲之约｜夫妻爱情秘籍：频仍遗精伤害多 无妨多做四组行动_男性护理……夫妻激情私密……

女娲之爱为您提供揉这里，可让男人越揉越强壮！（中医亲身示范）—女娲资讯

揉这里，可让男人越揉越强壮！（中医亲身示范）,男性护理

　　静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120—140度），头颈挺直，眼视火线，双臂向前平举，两膝在连结姿态稳定的情况下，全力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部连结高度慌张，延续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。云云反复举行，天天清晨举行。跟着腿力的加强，延续时候可逐步延伸，反复次数亦可逐步增添。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　找一个仰卧位，两臂蜷缩在头后，然后上举两腿同时敏捷上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方相互打仗，上举时吸气，复原时呼气。日夕可各举行一次，每次可做24—32下。跟着腹肌气力加强，和次数的增添，能起到下降频仍遗精的发作率。

【女娲之爱】每天更新最具价值的二性资料：

关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等相关内容。

,

提肛活动法

　　坐在床上做压缩肛门的行动，酷似强忍大便的模样，每晚睡前举行，每次可压缩48—64次。压缩时吸气，放松时呼气，行动宜温和、迟缓而富有节拍，用力匀称。锲而不舍，临时对峙下能有用减缓频仍遗精。

冷水冲刷法

　　在气温、环境条件的允许下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲刷阴囊数分钟，有助于下降性神经的兴奋性，抑止频仍遗精。开始时，冲刷的时候不宜太长，体质虚弱者慎用此法。

　　上述的体育锻炼关于频仍遗精都有肯定的功能，但须要有恒心，锲而不舍才行。别的，接纳上述的要领还要将小我精神集合在进修和工作上，造就普遍兴致，公道的生活方式，戒除自慰的习气，内裤要衣着宽松的，不要久坐或许憋尿。如许，能力削减频仍遗精的发作。

（练习编纂：陈浩）

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区