女娲之约｜夫妻健康常识：学会这5招，让你更“耐久”……激情同城约会……
帮你揪出早泄的凶手,阳痿早泄
若是男性日常平凡就不注重保健养生，致使身材的体质自身就处于亚健康状况，那末关键时刻基础没法“昂首挺胸”。女娲小编本日为人人全方位的分享一下耽误的绝招，和搭配的食用套餐。让你全程都游刃有余：
1、掌握高兴：在性回响反映的历程当中我们一样平常划分为4个时候段：高兴期、延续期、热潮期、消弱期。若是把全部历程用情绪动摇划分为10个刻度的话，想要耐久，那末你必需要在延续期中连结充足的淡定，把本身高兴度维持在6~7度摆布。
2、下降敏感度：最有用的要领就是运用一个质感更好和质地更厚的安全套，由于较厚的安全套可以或许有效地阻隔你对外部环境的敏感度，从而延伸时候。
3、调治呼吸：当对方在将近热潮之前，试着做迟缓悠久的深呼吸，从心思上面强迫封闭本身的高兴度。若是在全程中延续重复这个历程。那末习气的10分钟的时候可以或许延伸至2到3倍的时候。
4、特定磨炼：磨炼PC肌也称为耻尾肌，可以或许经由过程尿液在消除历程当中或是憋尿中可以或许感知到他们的地位。最常见的就是“凯格尔活动”体式格局来磨炼它们：即吸气时压缩骨盆机头和臀部肌肉，憋气10秒摆布的时候在放松，云云天天重复频频。
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5、下降温度：在啪啪啪之前让阴囊的温度下降一些也是可以或许延时的，可以或许用冰箱的的凉水或是冰水冷敷一下阴囊(不是阴茎)，使之发生压缩回响反映。你会感觉到无论是时候照样硬度都有很明显的进步。
最有滋味行为：一杯须元芝茶
质料：须元芝5克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法：将三种质料开水闷泡5分钟摆布，便可食用，天天只放一次作料可重复冲泡，直到水无色无味。
功能：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一样平常对峙运用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软征象可得到明显改良，性欲望猛烈，时候延伸，性生活质量大大提拔，房事可获得充足满足感。
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