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从脚部状况回响反映身材康健：
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学以为，一样平常脚底色彩略红，若是赤色非常显着，能够有热;若是色彩发青，能够有寒;若是涌现异常的黄色，能够有肝胆疾病;若是发白，除能够有寒证外，还多是营养不良和血虚;若是发紫或发黑，能够血液循环差。涌现以上病症，应实时到病院救治。
温度
白叟脚易凉，多为肾阳缺乏或保暖欠妥，这类人应多吃一些性属温热的食物，如羊肉、大蒜、生姜等，以进步机体耐寒力。若脚心热，则多是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲
一样平常康健人的脚指甲呈康健的粉赤色，脚指甲上也有新月哦，约占趾甲的1/5长度，若是你发明本身的脚指甲变成了苍白色，没有一点赤色的话，那就要斟酌本身是不是营养不良或血虚，这时候你可要越发注重本身的饮食，包管天天摄取足够的热量。
若是趾甲上有纵行条纹，透露表现机体衰弱，抗病能力差，应多列入体育锻炼，制止久坐久站，强壮身材。
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那末，怎样保护好脚部的康健?
1.用中性番笕洗脚，柔嫩的淡色毛巾擦脚，脚指间要注重。
2.洗脚后敷些润肤膏或润肤剂，制止皮肤碎裂。
3.天天搜检双脚，任何异常或受伤的地方都应注重，如水疱、划伤、皮肤发红、皮肤发硬、破坏、擦伤、部分发烧、部分发凉、部分变色等。
4.实时处置惩罚伤口，发明皮肤破溃、外伤要请大夫处置惩罚。
5.穿透气吸汗的袜子、适宜惬意的鞋子。天天替换袜子，最好穿毛质、棉质袜子。炎天穿不露脚指的鞋子，不赤足行走。
6.不消锐器修脚。平着剪趾甲，只管把趾甲尖端修平。
7.洗脚水不要凌驾40℃，泡脚时候不要凌驾5分钟
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