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膂力再强的男子也会在预先小睡一会儿，由于男子性爱事后通常会觉获得委靡，很多性爱中的人都邑有过如许的觉得，就是在举行性爱今后每每会以为本身累的不可，身材觉获得很疲劳，这是性爱以后的通病。固然这类疲劳的觉得在生活中只需应用一些要领是可以或许获得减缓，性爱后的疲劳感轻易使我们对性爱发生一种讨厌。
一、睡前做拉背脊运动
站直身材，双手扶住某固定物以连结身材均衡，然后，抬头让后背尽量向后蜿蜒，臀部向后上方挺起，将存眷力集中于后颈部和背肌，以本身能以为腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。
背部挺直，双手蜷缩，尽量向上举，觉得像在把本身向上拔。
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这套运动可加强脊髓神经的运动功用，减缓性预先的委靡感。男子可以或许在性爱事后、睡觉之前做，每次做5～10分钟便可。若有前提，最幸亏性生活后洗个温水澡。
二、不要立时入睡
在性爱中，男子在射精时交感神经高兴，射精后副交感神经和脊髓反射神经松懈。一般来说，房预先以为极端疲乏的男子每每睡意异常浓，想实时入睡。然则，若是同房后马上睡觉，神经松懈征象会因就寝而越发严峻，变得越发松懈，不只无助于规复，反而有可能在越日以为身材愈发疲乏。
以是，此类男子在房预先不只不可以或许马上入睡，反而应在房事完毕稍事歇息以后，趁神经系统的焦炙水平还没有完整松懈，下床举行一些运动，如喝喝水，做几下操，看会儿电视、报刊等，可以或许使神经系统连结适度的焦炙，制止其完整松懈。后再上床睡觉，如许不只就寝更好，并且也较好地减轻了委靡感，有助于第二天膂力和精力的规复。
性爱事后做到这些就可以或许减缓委靡，性爱后的委靡状况是每一个有过性生活的人都有过的觉得，关键是要知道该怎样去减缓这一委靡的身材状况，关于性爱康健轮回很主要。
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