女娲之约｜夫妻健康常识：怎样让你的“小鸟”无惧酷寒？……激情同城约会……
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兄弟们，眼下恰是一年中最冷的几天，你的眼泪会一瞬间冻成眼屎，鼻毛会在冷风中酿成冰棍，胸口激凸的处所还会摩擦得生疼……
除以上这些，冬季还会把你的小鸟冻得畏首畏尾，这也许跟我们想要蛰伏的天性有关，你的推陈出新会大幅度下降，上了床除睡觉没有任何其他设法主意。别怕，本日我们就教你几招，让你的小鸟无惧穷冬！
对峙晨练
虽然早上6点逼本身起床去活动简直是不能够完成的义务，但置信我们，这么干能让你的血清素成倍激增，不只一整天生机四射，并且晚上不在床上折腾一下相对毫无睡意。
在冬季，摄取的碳水化合物会让人昏昏欲睡，思想和身材都变得愚钝，若是你支撑碳水化合物含量少的肉、蛋、奶，又会由于缺乏维生素影响体能。为了让你的小鸟今后不怕冷，最好的要领就是踩着凌晨的寒霜慢跑了，虽然偶然夙兴活动一次没法收成奇效，但足以让你感受到体能大变。
晒太阳、增补维生素D和锌
依据科学，缺乏阳光=缺乏维他命D=缺乏血清素=不想啪啪啪。（是的，血清素是让你性奋的幕后黑手。）
那该怎样应对呢？虽然你能够不太置信，但冬季好天的光照强度一点不输炎天，但躺在雪窖冰天里晒日光浴风险系数太高，你能够斟酌衣着泳裤去滑雪。着实晒不到太阳，补点锌或许多吃维他命D片也能起到一样的结果，迥殊适用于临时生活在南极和雾霾区的兄弟们。
不要对个人卫生放松小心
男子老是更轻易高兴、出汗，在炎天这会提示你天天对峙沐浴，但冬季兄弟们免不了会松弛，别说沐浴，脖子以下、手段以上都懒得打理。注重，我们说的可不是洗清洁在床上等着……
想让把穷冬当做本身专属的交配季节其实不轻易，你要比日常平凡更勤快地修剪体毛、打磨指甲，最主要的就是对峙天天喷洒适当香水。男士香水是冬季里让你彰显魅力的最好同伴，千万别不信——你认为女人们为何闻起来那末香？还不是由于终年用化妆品，腌入味儿了！
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