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　　中医养生学家在性生活养生中非常考究性生活损益。在这里，”损益”指的是在性爱过程当中和性生活前后，对人体有益的行动和对人体康健形成伤害的行动。个中最有代表性的看法，就是性生活的：”七损八益”。

　　一、七损

　　七损指的是对人体健形成伤害的七种有关性生活的行动，重要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。

　　1、闭：指的是闭精，它主如果男女缺少性生活学问，性爱时不注意掌握技能，形成男女深浅欠妥而引发的。如果男性阴茎插进去女性阴道过深，女性会涌现痛苦悲伤等不良觉得。过浅，女性性快度下降，致使性欲低下，讨厌性爱等不良题目的涌现。

　　2、泄：指是在性生活之前，精气泻出，涌现大汉不止等非常状况，如许对人的康健是晦气的。

　　3、竭：指的是精液干涸。这主如果纵欲过分、性交过于频仍引发的。精液关于连结人体的一般性命运动都施展者主动的作用，如果精液干涸，人体就会得病，严峻的致使殒命。

　　4、勿：指的是玉茎不举，致使性生活没法一般举行，重要原因是纵欲过分、性生活心态欠安形成的。

　　5、烦：指男女在举行性生活时所具有的内心状况，如果举行性交时，心烦气燥。毫无甜密、兴奋之感，即为”烦”。烦随意马虎形成伉俪的性生活不协调。

　　6、绝：重要针对男性而言，指的是男性在举行性爱时带有大须眉主义偏向，在女性不愿意性生活的情况下，强制女性举行性生活。

　　7、费：指的是性生活劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。斲丧过量的膂力和精力，致使预先满身乏力精力不济等状况。

　　二、八益

　　八益指的是有益身体康健的有关性生活的八种行动，重要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。

　　1、治气：治气为调冶精气，罕见的调冶精气的要领是：天天早晨，接纳坐式，脊背挺直，压缩肛门;多食用补益气血的食品。

　　2、至沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，压缩肛门。

　　3、知时：指的是在举行性交时要掌握相宜的时候。起首男女必需具有肯定的性欲，这是做爱协调的条件，别的、早晨女性的性欲较为兴旺，晚上男性的精气较为兴旺。

　　4、蓄气：蓄养精气。学会应用吐纳之术，最好晚上吐气、早晨吸气。

　　5、和沫：指的是折衷津液，外面意义为男女之间能够经由过程互相拥抱、亲吻、融会相互的津液。延长意义为伉俪在举行性爱时要合营协调。

　　6、窃气：伉俪在举行性生活时，性欲较高，擅长调息，性爱融会。

　　7、寺赢：指的是人体内精气兴旺、盈满、连结精气盈满的具体要领是：控制性生活、吞咽津液、吐纳等。

　　8、定倾：在举行性交时，只管不要将精液射出体外。

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