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　　中医指出阳痿早泄多由思虑郁闷、损快乐牌，天赋天禀缺少、少年误犯手淫、房劳过分、大病久病及肾，恐惊伤肾等缘由致使，其心思精力伤害远远大于疾病自身的伤害。

　　前面，我们已引见了秋季阳痿早泄多发的缘由，那末，我们该怎样防备呢？古方中医总结秋季防备阳痿早泄的6大步伐，详细引见以下：

　　1.消弭心思缘由：要正确看待阳痿，不克不及看做是见不得人的事而讨厌和恐惊；不克不及因为一两次失利而懊丧担心，缺少自信心；伉俪两边要增添感情交流，消弭不和谐缘由，女方应眷注、爱抚、勉励丈夫，制止给丈夫引发精力压力。

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　　2.控制房事：长时间房事频仍、过分手淫等易引发精力疲倦，是引发阳痿的重要因素，当属忌讳之列。实践证明，伉俪分床，住手性生活一段时间，制止各种类型的性刺激，让身材获得充足歇息，是防备阳痿的有用要领。

　　3.注重饮食保养：恰当多吃羊肉、羊肾等温补肾阳的食物，另外含锌食物，含精氨酸食物重要有助于进步性功用，防备阳痿。

　　4.进步身材素质：身材虚弱，频仍疲劳，睡眠缺少，慌张耐久的脑力劳动，都是阳痿病发缘由，应该主动处置体育运动，增强体质，而且注重歇息，防备过劳，调解中枢神经系统的功用失衡。

（练习编纂：蔡俊怡）

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