女娲之约｜夫妻爱情秘籍：男子受用终身的不老轨则……夫妻激情私密……
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专家研讨证明，人完全能够活到110岁，但是很少人能真正活到这个岁数，而相对女人来说，男子寿命越发短。要想延缓朽迈，男子必需相识本身在分歧岁数段的生理特性，有针对性地接纳种种保健要领。
20-30岁：少吃甜食，少许饮酒，少吸卷烟
这一岁数段，男子的身材推陈出新最先放慢，甜食因为含热量太高，轻易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。因为这一岁数段的男子恰是干事业、交朋友的大好时机，日常平凡文娱、饮酒的时机较多，因而要注意少饮酒。酒能使人增添患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，致使患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大批的酒精更会对人体精子形成损伤。
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不要抽烟，抽烟会使你均匀削减10年寿命。因为抽烟会增添心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险，因而，这一岁数段的男子最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的生果，多吃鱼类，常常品茗等以减轻烟害。要常常锻炼身材，能够经常做做深呼吸，其优点会逐步表现出来。为延缓肌肉朽迈，只能多做活动。但活动项目的挑选很有学问，只要那些更像文娱的活动而不是高强度的练习才对此有资助，不然将会拔苗助长。这些活动既可增进体内过剩热量的熄灭，又可保持一般的物资代谢。若是此时不抓紧时候锻炼身材，70岁时体能就会下落三分之二。
这一岁数段恰是安家立业的最佳时机。据统计，完婚有偶者的早死率比单身、丧偶和仳离者低。要挑选好本身最适合的职业，适宜的职业对寿命有着巨大影响。
30-40岁：劳逸结合，防备噪音，护好皮肤
进入而立之年，皮肤最先松懈，眼睛四周最先涌现皱纹。这时候应当少晒太阳，常常涂抹润肤霜，以防备皮肤枯燥。
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