女娲之约｜夫妻爱情秘籍：冬季养生性爱男子应注重甚么……夫妻激情私密……

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　　冬季北部地区多运用暖气，氛围枯燥，南边虽然湿冷，然则相对其他时节的潮湿冬季照样让人干的难以忍受，那末冬季养生男子应当注重甚么?冬季性爱又该注重甚么呢?下面就来跟女娲小编看看吧!

　　有关专家建议，在冬季养生应当对峙多点水、出点汗、早点睡的“三点式”轨则。

　　起首，多点水。郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕引见，入冬以来，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人显着增加。她透露表现，一般情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水份，来暖气后，室内枯燥，丧失的水份就更多，长时间处于如许的情况中，身材天然轻易涌现上述问题。

　专家建议，冬季虽然排汗排尿削减，但保持大脑与身材各器官的细胞一般运作依旧须要水份滋养。因此秋冬时节养生应注重多喝点水，一般逐日补水应保持在2000～3000毫升。

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　其次，出点汗。郑冬季天色严寒，人们轻易缩头缩脑，削减活动量，但冬季养生恰当活动仍弗成少。要恰当动筋骨，出点汗，如许能力强身材。

　　“锻炼身材要消息连系，演习瑜伽以发烧或微汗为本，也能够对峙用温热水泡脚，到轻轻出汗。但也不克不及出汗太多，一方面汗多气馁，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，轻易受凉伤风。”陈锦屏说。

　第三，早点睡。有关专家引见，唐朝有名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，搪突寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此冬季养生要包管足够的就寝，如许有益于阳气躲藏，阴津积蓄;立冬后的起居保养牢记“养藏”。

　　性生活是一个人周全心理素质的集中体现。很多特性方面的缺点都邑影响性生活的谐和与圆满。也就是说，有一些人因为本身的特性存在着某些缺点，不只跟现在的配头过欠好性生活，并且也弗成能和其他人享用欢愉。对如许的人来讲，最要紧的并非诉苦对方或自觉进修性技巧，而是先要勤奋完美本身的特性。

　　(练习编纂：林艳娟)

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