女娲之约｜夫妻爱情秘籍：赶走“女人病”的6种一样平常食品……夫妻激情私密……

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九大健康方法促就和谐养生性爱,夫妻保健

　　所谓的“女人病”，就是女人专有的一些疾病，这些疾病往往是女人的身材缺乏某种元素致使的，罕见的“女人病”有头晕、血虚，月经不适等。要想赶走这些烦人的“女人病”，最平安的要领就是食疗，经由过程食物增补那些缺失的养分。下面就是养分学专家为人人供应的几种食物，资助人人赶走 ““女人病”的搅扰，做一个康健、幸运的女人。

　　运用富含铁的食物

　　这主要针对的是那些血虚的女性，形成女性血虚的缘由主要有周期性失血和生养等，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性血虚。临时血虚轻易致使卵巢功用下落，对女性康健形成影响。补血养血可谓是女性终身的“作业”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不只含铁量高，并且轻易吸取。

　　多喝加蜂蜜的热奶

　　这主要医治的是经期不温馨。在经期，涌现的下腹痛苦悲伤、腰膝酸软、身材疲倦、就寝不安及心情焦躁等病症。而女性在月经时期每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消弭经期的各种不适。由于牛奶中的钾能够舒缓心情，并具有减轻腹痛、防备沾染、削减经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇静中枢神经，资助消弭女性在经期中的慌张心情，减轻心理压力。

　　吃富含维生素B6的香蕉

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　　香蕉置信是很多人的所爱，香蕉除有益于冠心病、加快消化和推陈出新以外，还能够减缓女性的痛经，这是由于，香蕉中含有雄厚的维生素B6，而维生素B6具有清闲神经的作用，不只能够稳固女性在经期的不安心情，另有助于改良就寝、减轻腹痛。以是，在日常平凡的时刻多吃些香蕉吧。

　　多吃富含蛋白质的豆制品

　　这主要医治的是女性体内雌激素下落，而雌激素是女性主要的性激素，当它在血液中低于一般水日常平凡，会使女性的生殖功用和性功用都受到影响，还会使心脏落空珍爱。大豆中所含的异黄酮是一品种雌激素物资，可填补体内的雌激素缺乏。天天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有用调治内分泌功用，促使雌激素规复一般程度。

　　多吃富含蒜素的食物

　　或许想不到大蒜另有防备霉菌性阴道炎的功能，经观察，常常食用蒜类的女性不轻易得霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，它们是含硫的自然杀菌物资，具有猛烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和滋生。以是，不要厌弃大蒜的刺激性气息，适当地吃一些大蒜吧。

　　多吃全麦食物和海带

　　在妇科病中，乳腺病是最为罕见的疾病，在我们所吃的食物中，全麦食物和海带对此有资助。一项研讨发明，多摄取全麦食物，能使雌激素在血液循环中连结相宜程度，制止雌激素程度太高而激发诸多乳腺疾病。海带中含有大批的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，下降体内的雌激素程度。因而，常常食用海带和全麦食物。

　　“女人病”不是大病，但也影响性生活的质量，以是，多运用一些上面的食物吧。

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