女娲之约｜夫妻健康常识：4种食品最壮阳……激情同城约会……

现代生活男性面临的压力日趋增大，加上城市环境的恶化，使许多男性愈来愈筋疲力竭，严重影响了男性的“雄风”，以下4种食品是异常合适为男性补肾壮阳。

一、枸杞子：最低价的“生果伟哥”

现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使许多男性愈来愈筋疲力竭，而吃枸杞就异常合适用来消弭委靡。中医以为，枸杞性味甘平，能够或许滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证实，枸杞能够下落胆固醇、高兴大脑神经、加强免疫功用、抗衰老和美容等，对人体康健起到异常有益的作用。

二、韭菜：男性的“起阳草”

韭菜富含维生素C、胡萝卜素及雄厚的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，折衷五脏。韭菜不仅是经常使用蔬菜，并且具有药用价值，好比能够下落血脂，减缓便秘，防备肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很凸起，因此在药典上有“起阳草”之称。

三、牡蛎：有利于精子天生的绝佳食品

牡蛎含有大批的肝糖元能够进步肝功用，规复委靡，加强膂力。除此之外，牡蛎体内含有大批制作精子所弗成缺乏的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制作精子的主要成分，锌增进荷尔蒙的分泌。迥殊要注意的是，须眉每次射精都邑落空1～2mg的锌，若是锌缺乏，精子数目就会削减，性功用也会随之下落。别的性功用下落、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在许多情况下都是由于锌缺乏而引发的。牡蛎则是增补这些营养素的最好自然食品。

四、大蒜

引发勃起功用障碍的要素许多,血液就是在在勃起的发生及保持中扮演着主要的作用，血液康健也是影响勃起的主要要素。掌握勃起功用障碍的一个要领就是增添体内一氧化氮的含量，一氧化氮可增添血流量，大蒜恰好能够增添一氧化氮天生，还能够资助调治血脂浓度，下落血脂，规复康健。

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