女娲之约｜夫妻健康常识：提倡健“性”6大步调……激情同城约会……
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号令每一个人都应存眷本身的性健康，仔细处理存在的题目，不克不及被迫的守候性阑珊的到来。人的性才能不是端赖天性，一半在天性，一半在后天进修和磨炼。
一次完美的性生活是经由过程大脑和性器官完成的，然则身材的别的器官、体系的作用也是弗成无视的。“健身”与“健性”是完整相通的。现依据美国的有关专家的研讨提出“健身、健性”的六个步调。
进步性才能的“六步”健身法
1强心
骑自行车、泅水、快走、健美操磨炼、在健身器上跑步等健身活动，都能加强血液循环体系的耐力，同时可以使你在性生活中有更历久的才能。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至影响别的部位的供血，脑部仍有充足的血液供给。血液循环的改良，也有利于激素的分泌，同时可以使女性的阴道光滑更加充足。
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健身能进步“性心情”。美国一名博士研讨了8000名18-45岁的妇女，发明她们介入一项健身活动并纪律的举行磨炼以后，40%的人说本身性欲加强了;31%的人说性生活频度增加了。健身活动会使身材分泌睾酮，这是一种使男子女人性欲增高的激素，在活动后的2小时内“性心情”优越，“性趣”进步。
2强壮四肢
四肢不敷强壮者，在某一体位举行性交时，常会觉得到难以支持下去，不克不及不提早完毕性生活。这说明把四肢练得强壮有力，是很有益于性生活的。健身材操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于加强四肢尤其是腿部的气力和耐力。
3加强肢体的柔韧性和灵活性
肢体不只要有力，还要有柔性、弹性，不然性生活时不会觉得为所欲为，为所欲为。偶然反而会涌现腿部生硬或抽筋，身材要散架似的觉得。柔性和弹性使你能连结一个姿态相称长的时候仍不觉得费劲难忍，变更体位时也能平顺自若。如许自然会进步性生活的创造性和加强性高潮的欢娱。
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