女娲之约｜夫妻爱情秘籍：专属男子的全方位保健指南_男性护理……夫妻激情私密……
男人做这些运动最好的保健,男性护理
男子，你的身材还好吗？没有几个男子能义正词严地答好，关于亚历山大又无暇照应本身的男子来讲，身材的康健显得主要但又眇小，女娲小编给人人整理了一份男子康健治理指南，一同来看看吧！
天天加满油
国度康健协会勉励男子天天吃5-9份生果和蔬菜，就象你的车一样，你的身材也须要优良的燃料，以连结它顺畅的运作。生果和蔬菜应占你一样平常饮食的很大一部分。就如汽油会在引擎内留下堆积物一样，含脂肪食品也会在动脉中留下沉淀物，因而它应当只占一样平常食品中很小的一部分。
加速你的马达
在抱负的情况下，你应当天天都演习。疾病防治中心及美国活动医学会团结引荐了一些30分钟中等强度活动（比方：增添你的心率和呼吸频次的轻松信步），这些活动要在一星期内多天举行。
擦擦窗子
天天用含氟牙膏刷牙两次，天天运用一次牙线。优越的口腔卫生会防备龋齿及牙周病的发作，这些牙病都让人很痛楚，不被人喜好，而且医治用度也很高贵。
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保护好你本身
运用安全套。避孕套用于避孕，并有助于削减性传播疾病的舒展。
每一个月
睾丸的自我搜检
一个尽责的车主会每一个月搜检下安全带及软管。他也应当经常搜检他的睾丸。
自我搜检既简朴又快速。用你的拇指和手指的中心间隙轻轻地转动每一个睾丸，觉得下是不是有任何非常的肿块。若是你觉得到有，马上通知你的大夫。
皮肤的自我搜检
车表面上的小小的锈点在它散布之前你就应当把它修复好。一样，你应当注意你的皮肤中那些可能发作癌变的痣。每一个月对你的全部身材举行搜检，用一面镜子看看你的背部。一个值得疑心的痣是不对称的，有不规则的边沿，而且色彩其实不匀称，比橡皮擦还大，或许好像在巨细、外形或色彩等方面发作着转变。
(练习编纂：谢运胜)
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