女娲之约｜夫妻健康常识：女性经期宜适度吃点活血化瘀的食品……激情同城约会……
什么样的体味才是健康的,女性护理
女性经期宜适度吃点活血化瘀的食品 在中医的看法里，女生生理期，就像是“玉轮的阴晴圆缺”一样，合时的滋补养身一番，身材从里到外，都能面目一新，想要养颜美容、头好壮壮，生理期的保养，比起任何的药方、保养品都还有用！女生在月经时期可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不一般或周期难以控制等非常情况。事实上，想改良这些病症，除生涯一般、养成活动习气外，依分歧体质、状态摄取恰当的饮食，,
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,也能够让经期“月月顺”！ 在月经周时期能够吃一些醒血、活血的药方，主如果让经期更顺畅，经血消除的更清洁。比方：中药材中的鸡血藤、益母草等都有好的功用。而且摄取充足的卵白质，在午饭及晚饭多吃肉类、蛋等高卵白食品，也可增补经期所流失的营养素、矿物质。
以下引见一些对生理期保养有助益的浅易食谱：
【益母草蛋】 餐点特征：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，关于因血块淤滞所引发的痛经有舒缓的结果。浅易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少量。作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
【桃仁猪肝粥】 餐点特征：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功用，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引发的不适。浅易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少量、胡椒粉和鸡粉少量。作法：a、桃仁及米洗净熬煮成粥b、猪肝洗濯清洁后切片川烫c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌匀称便可。
【朱颜玫瑰饮】 餐点特征：玫瑰能养血行气、清闲精力资助就寝，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。浅易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少量、水200cc。作法：将药材稍做洗濯后，一同熬煮三十分钟便可饮用。
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