女娲之约｜夫妻爱情秘籍：夏日男性十个不费钱的养肾要领……夫妻激情私密……
男性孕育要注意哪些地方,男性护理
中医以为，肾有藏精、主发展、发育、生殖、主水液代谢等功用，被称为“天赋之本”。肾亏精损是引发脏腑功用失调，发生疾病的重要因素之一。别的，肾是男子的“精”之源。以是，在平日里，男子肯定要养肾，补肾生精，让肾中精气，精源兴旺。
1、护好本身的双脚
足部保暖是养肾的一种要领。这是由于肾经起于足底，而足部很轻易遭到冷气的侵袭。因而，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇;不要光脚在湿润的处所临时行走。
别的，足底有很多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
2、有尿不要忍
若是膀胱中所储存的尿液达到了肯定的水平，就会刺激神经系统，从而发生排尿的反射。在这个时刻肯定要实时的去茅厕，将小便排清洁。否则的话，积压的小便会成为水浊之气，损害你的肾脏。
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3、制止劳欲
体力劳动太重会伤气、脑力劳动太重会伤血、房劳太过会伤精。因而肯定要实事求是，劳作有度，房事有节。如许才有助于养肾护肾精。
4、就寝养肾
足够的就寝关于气血的生化、肾精的颐养起着重要作用。临床发明很多肾功用衰竭的患者有太过熬夜、太过委靡、就寝不足的阅历。因而，不要太过熬夜，养成优越的作息习气，早睡早起，有利于肾精的养护。
5、大便要通顺
大便不顺畅，宿便停积，浊气上攻，不只使人心烦气躁，胸闷气促，并且会伤及肾脏，致使腰酸疲劳，恶心吐逆。因而，连结大便通行，也是养肾的要领。
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