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女人弗成不知道的性保健基本知识

一、体型与性保健

体型是与性康健、性快感相干的要素之一。好比，上身长得较为饱满的妇女，性回响反映区重要集合在上身，而不是骨盆部位;乳房较大的妇女须要多做乳房保健操，以增进部分血液循环，等等。

瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛挺拔，髋部较窄，皮肤薄嫩。此范例女性在举行自我捋捏和推拿后，性回响反映快，机能量开释也较敏捷，但轻易处于肌慌张增高的状况。

肌肉发达型：肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和枢纽壮实，充满活力。此范例女机能蒙受较大的精神压力，较少涌现不自主的肌慌张状况。一旦涌现慌张，则比瘦高型女性须要做更长时候较猛烈的性保健操，如蹲下行动、仿弓形行动，以加强部分血液循环，使丰富的肌肉放松。

均匀型：体型幽美，胸部饱满，肩胛稍窄而挺拔，腰细，臀部较宽、踝、腕部粗细适中，手足巨细适中。此范例女性对自我捋捏、推拿回响反映优越，做操后会发生显着快感，但回响反映速度较慢。她们的腰部柔嫩、枢纽天真，喜好泅水，较少举行猛烈活动。

性保健操既能加快体内的推陈出新，增添能量消耗，改良消化和吸取功用，使体型变得更健美，又能进步性回响反映才能，加强性功用。对瘦高型、轻易处于慌张状况的女性来讲，做性保健操可以使体内被抑止的某些镇定因子得以开释，满身血液循环改良，消化吸取功用加强，从而使体重上升，康健程度大大进步。

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