女娲之约｜夫妻爱情秘籍：科学发明：长命白叟都有这6个共同点_男性护理……夫妻激情私密……
精子过多为什么会导致男性不育,男性护理
自古以来，人们都愿望本身能长命，让我们一起来看看长命白叟都有甚么长命窍门吧……
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一、喜好喝粥
从饮食习气看，长命白叟无不喜好喝粥。中国着名经济学家马寅初和夫人张桂君，都是百岁白叟，两人特别喜好喝粥。每天清晨，他们把50克燕麦片到场250克开水，冲泡两分钟即成粥。每天云云，从不间断。
白叟最相宜把小米粥当做最好的滋补佳品。体弱有病的白叟能够经常使用小米粥滋补身材。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清朝有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油赛过人参汤。”可见，长命白叟喜好米粥很有原理。
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二、主食玉米
玉米，是长命白叟离不开的主食。美国医学会曾作过普查，发明美国土著居民印第安人很少患高血压和动脉硬化，本来由于他们的主食是玉米。医学家研讨中发明老玉米里含有大批的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，常食者不容易发作高血压和动脉硬化。
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三、常喝牛奶
喝奶是长命白叟的广泛习气，特别是居住在都市的寿星更是这样。
据称，美国百岁寿星中，80%为女性，她们配合的饮食习气是喝牛奶。百岁寿星贝宁每天喝两杯奶，偶然喝得更多，以是，她到百岁之时，仍没有骨质松散迹象。
牛奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物悉数为乳糖，在肠道中能够转化为乳酸，有抑止糜烂菌发展的作用。
牛奶含钙很雄厚，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D和核黄素等，这些对白叟来说是须要的、有益的。
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