女娲之约｜夫妻健康常识：中老年女性怎样加强性能力……激情同城约会……
男人如何才能推迟性衰老,暮年性爱
跟着岁数的增进，女性体内的雌激素分泌削减，会影响到性生涯。中老年女性的性能力下落是一定的事变，然则，若是能在一样平常生涯中加强磨炼，可以或许加强中老年女性的性能力。以下五点，对进步中老年女性性能力有资助。
1.适度的磨炼
中老年女性要举行适度的体育磨炼，磨炼能让本身觉得年青生机，心思上发生主动、愉悦的情绪。可以或许按期举行漫步、打拳，练练太极等。人年青了，天然会对性能力有所资助。
2.公道的饮食和妆扮
一样平常饮食中，可以或许恰当多摄取一些“助性”的食物，好比：鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，这些食物不只可以或许助性，还可以或许美容哦。固然，在妆扮上也不防妆扮的更年青一些，给本身年青一些的心思表示。
3.运用光滑剂
中老年女性跟着性能力的下落，性器官功用消退，就会致使阴道分泌物缺乏，在性交历程中会致使干涩痛苦悲伤、瘙痒等显示。为了能更好的完成性交，无妨运用光滑液之类的助性用品，在性交前将光滑涂抹到阴道，可以或许有用减缓干涩不适，为性爱带来光滑快感。
4.足够的前戏
女性本身在性爱方面就比较慢热，须要较长的前戏。而中老年女性的性能力有所下落，更须要足够的前戏。性交之前，两边应该应用足够的时候举行亲吻，拥抱，抚摩，包罗对生殖器官的触摸。可以或许延伸爱抚的时候，转变抚摩的节拍和力度，为性交做好足够的预备。
5.主动提出性需求
当女性有了性需求时，无妨主动提出来，本来就性能力有所下落，切不可在有需求时再压制了。并且女性主动提出，还可以或许引发男子的性欲望，进步男子的性趣。
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