女娲之约｜情侣健康常识：天天三喝一少抽，癌症风险降低了一半_男性护理……情感口述……
准爸爸哪些食物是不能食的,男性护理
一喝：天天6杯水
水，是性命之源，人弗成能离开水。天下最威望的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研讨注解，天天喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌风险将削减一半，女性患结肠癌风险将下降45%。
医学专家指出，晨起后一杯温开水，关于润肠通便大有优点。固然，敬服水源，削减环境污染，也是防治肿瘤的一个好办法。
二喝：天天4杯茶
茶所含的茶多酚，能够阻断亚硝酸铵等多种致癌物资在体内分解，并具有直接杀伤癌细胞和进步肌体免疫能力的功能。据有关材料显现，茶叶中的茶多酚（主如果儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的防备和辅佐医治，均有裨益。
日本人的一项观察发明，天天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险下降40%。乌龙茶、绿茶、红茶，对口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌等都有不错的防备作用。
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第三喝：天天1杯豆浆
豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌、硒、钼等几十种矿物资，以及维生素A、B等多种维生素，还含有大豆皂苷、异黄酮、卵磷脂等防癌健脑的特别保健物资。
据观察，不喝豆浆的人发作癌症的几率，要比常喝豆浆的人高50%。美国癌症研讨协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大下降。豆浆中的“大豆异黄酮”，对乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌等都有防备作用。
少抽：1根烟
卷烟熄灭后发生的烟气中有400多种致癌物资，另有10多种会增进癌生长的物资，个中对人体伤害最大的是烟碱、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物资。
吸烟大大增添罹患肺癌、口腔癌等肿瘤的时机。二手烟、三手烟的伤害也弗成疏忽。
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