女娲之约｜情侣健康常识：男子吃什么食品补肾壮阳……情感口述……

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哪些运动可以提高性生活质量,夫妻保健

　　许多食物都有补肾壮阳的功能，日常平凡公道饮食，补肾壮阳实在一点都不难。男性常吃泥鳅可滋补强身。羊肾有生精益血、壮阳补肾的功能，适用于肾虚者食用。韭菜因温补肝肾、助阳固精的作用凸起

　　补肾壮阳吃什么

　　肾阴虚主要症状：腰膝酸软，两腿无力，眩晕耳呜，形体瘦削，阳痿，遗精早泄。

　　肾阳虚主要症状：面色白或乌黑，腰膝酸痛，精力不振，身材极重，性欲消退，手足严寒，畏寒怕风，易受凉腹泻，身材浮肿等。

　　”夏医生，我家师长教师才33岁怎样以为已不行了呢?”小汪眼巴巴地望着我，怏怏不乐地说， “他近来事情也提不起精力，常常犯困，注意力不集合，还丢三拉四的，究竟是怎样回事呢?”

　　经由细致相识以后，我以为小汪的师长教师是肾虚，日常平凡应多吃些补肾壮阳的食物，应当很快就可以规复一般。我给小汪引荐了一个简朴好做、滋阴壮阳、补益肝肾的食疗方：烩木耳夹心虾。

　　取水发黑木耳200克，虾仁100克，鲜汤200克，鸡肉茸50克，芝麻30克，黄酒25克，鲜番茄50克，生姜汁1 5克，菠菜叶50克，精制植物71扫1000克，葱花、干淀粉、精盐、味精各适当。

　　先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗清洁，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌匀称，抓捏在手心，捏成约10克重的丸子，每一个丸子包入一粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。

　　看到小汪似信非信的神色，我向她诠释了这个食疗方的服从。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能；虾肉有补肾壮阳，养血固精、化淤解毒、益气滋阳、开胃化痰等功能；虾不只味道鲜美，另有壮阳益肾、补精的功能。通常久病体虚、气短乏力、食欲不振的人，都可将虾作为滋补食物，普通人常吃虾也可强体健身。

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　　末了我通知小汪，许多食物都有补肾壮阳的功能，日常平凡公道饮食，补肾壮阳实在一点都不难。

　　男子吃什么食物补肾壮阳-吃什么能加强性功能

　　韭菜：韭菜是一种发展力兴旺的罕见蔬菜，不只质嫩味鲜，养分也很雄厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频仍、遗尿等。韭菜因温补肝肾、助阳固精的作用凸起，在药典上有“起阳草”之名。

　　泥鳅：泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功能，对调治性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，有增进精子构成的作用。男性常吃泥鳅可滋补强身。

　　牡蛎：牡蛎含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴润阳、补肾生精的功能。男性常吃牡蛎可进步性功能及精子的质量。对男性虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。

　　羊肉：羊肉是冬季的进补佳品。《本草重新》中说，羊肉能“补虚劳，益实力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五痨七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功能。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功能，适用于肾虚者食用。

　　大葱：听说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼典礼上会涌现葱，透露表现愿望新人康健陕乐。现代医学研讨注解，葱的养分非常雄厚，它含的种种植物激素及维生素能使人体激素分泌一般，良性刺激性欲，从而起到壮阳的作用。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有显着的活泼性腺的生物活性，而且蜂蜜中的糖分对精液的构成非常有益。因而体弱、年高和性功能有所消退的人对峙服用蜂蜜成品会有不错的结果。

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