女娲之约｜情侣健康常识：男性康健|男子珍爱性能力 做到这几点很主要……情感口述……

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男子对本身的”男子汉气势”迥殊注意，个中一个显示的就是性能力。男子们认为性能力越强，越能表现本身的男子气势。以是男子们很注意对性能力的珍爱。那末终究该怎样珍爱性能力呢?需要在一样平常养成优越的习气，从细节入手，能够连结男子的雄激素数目，珍爱男子的性能力。那末连结男子性能力的一些小细节有哪些呢？

1包管休息时候

上床睡觉的时候万万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时候不该少于7—8个小时。由于这个时段是睾丸激素分泌最好时候，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

2、开车时候要有限定

一天开车时候不该多于1.5—2小时，由于坐位的细微震动能够影响雄性激素的分泌。若是长时候堵车，久坐会让男性生殖器部分升温，影响睾丸康健。以是，只管多走路，少开车。

每周最好吃一次海产物。特别是贝类产物，有助于男性性康健，若是一周内能吃上150—200克贝类产物，雄性激素便会获得增补。

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4、存眷血管的康健

由于只要血管充足康健，能力包管血液流入阴茎，包管勃起不受到影响。

5、不要停止工作

要想连结康健的状况，不要停止工作，纵然退休了，也要天天有事做。由于无所作为的状况会阻挠脑力运动，其结果是幽默感消逝、记忆力消退，甚至会性情变坏。要知道，在两性来往中，回响反映慢的絮聒鬼可不引人喜好。停止工作不是纳福，只会使人提早朽迈，变得老弱不胜。

6、清晨多喝粥，晚上少饮酒

将军肚是男子的抽象“杀手”，腹部过剩的脂肪还会抑止雄性激素的天生，带来多种慢性疾病。最好的防备要领是少饮酒，特别晚上不要一边看电视一边喝啤酒，清晨多喝点粥有益于连结身材。

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