女娲之约｜情侣健康常识：人到中年阔别啤酒肚……情感口述……
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男子魅力增值，阔别啤酒肚高着儿多。中年男子生涯累赘带来的压力可谓之最，而关于那些步入中年的男性的来讲，康健的状况绝不容忽视，它决议了你下半生的生涯质量。也决议了你的家人的康健状况，从而也可能会影响本身和四周人的心境和幸运指数。而关于靠近中年的男性，存眷肚子很主要。
啤酒肚的伤害
如果说满身肥胖在中年今后涌现的几率较高，而腹部肥胖(啤酒肚)则是跟着岁数的增进而增添。腹部肥胖已引发世界卫生组织的高度注重，由于许多国度已进入老龄化社会，如不注重腹部肥胖，啤酒肚很可能成为影响康健的最风险的杀手之一。
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腹部肥胖是加快朽迈的主要因素之一，现在已证实有15种以上致使殒命的疾病与腹部肥胖有直接关系，个中包罗冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研讨注解，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的几率是一般男性的8倍，得冠心病的几率是凡人的5倍，得糖尿病的几率是凡人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很罕见。
要想消弭“啤酒肚”，需要从多方面通力合作：
天天最少活动30分钟
日本医学专家制订了一套随时随地可做的活动，对消弭“啤酒肚”结果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身材处于对照慌张的状况。专家还发起，要减掉肚子上的脂肪，最幸亏增强满身活动的状况下，再增强腹部活动。
(练习编纂：谢运胜)
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