女娲之约｜情侣健康常识：人们在严寒的冬季怎样吃最壮阳……情感口述……
揭秘：中国古代壮阳药配方,壮阳补肾
一年四季以冬为终而以春为始，有一个好的完毕能力更好的面临最先，因而在冬季这个时节更应该多做一点功德，好比，壮阳补肾。尽人皆知，跟着生活水平的进步，人们面临的压力也越来越大，而过分劳顿后往往会肾虚，那末人们在严寒的冬季怎样吃最壮阳?最补肾?
中医学的《素问·四气调神论篇》中讲到人在冬季怎样养生时写道：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，如有私衷，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾……”，“在冬季三个月的时间里，人体要适应天寒地冻并且枯燥的天气，制止冷气伤及阳气，勿使阳气外泄，尽量做到阳气固密、精气内藏。”
要做到如许，必需早睡晚起，待到太阳升起了才起床运动，使情志精气隐蔽、躲藏，注重避寒保暖，制止阳气从皮肤而泄，使精气消耗，这些是适应冬季严寒、干裂的天气、教养身心、内藏精气的要领，若是违背这些，就会伤及于肾。
关于冬季补肾该怎样补，专家透露表现：“除大致准绳外，越发要注重个别的差别，由于每个人体质分歧，有的偏于阴虚，而另一些人多是偏于阳虚，若是偏阴虚者纵然在冬季，大进温补炎热之品，则会越发伤及肾阴、精气受损;而偏于阳虚者，虽能够进食温补，但也得顾及养阴生精，切不可毫无顾忌地大补特补温燥之品，如鹿茸。昔人有云：善补阳者，必于阴中求阳，善补阴者，必于阳中求阴。也就是说，补阳时要统筹滋阴，养阴时也须温阳。因而，关于身材基础康健的人来讲，冬季进补照样考究温和，虽然冬季严寒，相对多进些温阳补肾食物对人体有益，但不宜过量，并且，看看中医，在中医专家的指导下进补更好。比如，许多年轻人偏于痰湿或湿热体质，若是自觉进补，则能够致使湿热之邪加重，反受其害。”
以下是专家引见的几种补肾的食疗方：
中医以为羊肉味甘而不腻，性温不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功能，因而羊肉向来被国人看成冬季进补的主要食物。
1、淮山羊肉枸杞汤
材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适当。
做法：
(1)、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水;
(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用;
(3)、准山药片净水渗透与羊肉一同置于锅中，放入适当净水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
注重：口干、大便干结、怕热，就寝差的阴虚者;长痘、常常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。
2、葱爆羊肉
资料：切片羊肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适当。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适当。
做法：
(1)、羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出过剩汁料，沥干;
(2)、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段;
(3)、往锅里加油，烧热，倒人羊肉 1分钟，盛出;
(4)、往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒，并调入白醋、香油、白糖;
(5)、炒锅中的一切资料煸炒2分钟匀称盛人平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡。盛出便可。
注：该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用，尚可发汗解毒。
别的，狗肉、鸡肉、牛肉均是温补之品。
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