女娲之约｜情侣健康常识：枸杞能壮阳吗吃多久才有用……情感口述……

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揭秘多吃西瓜有壮阳的功效吗,壮阳补肾

　　置信大部分男性都愿望经由过程康健的体式格局加强本身的性能力。除加强锻炼以外，一样平常饮食妥当，也是能够到达加强体质和性能力的目标的。许多食品都具有“壮阳”的功能，枸杞就是个中很罕见的一种，被誉为“自然的伟哥”。

　　枸杞为什么能够壮阳

　　中医以为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体主要的脏器。枸杞能很好地补肾气强筋骨，功能显着，并且药性温和，被历代名家推重为强体健身、延年益寿的良药。

　　枸杞该怎样吃

　　肾阴缺乏引发的虚劳孱羸、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简朴的服法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸取。

　　枸杞吃多久有用

　　发起体质偏热的人日夕各服15—40粒枸杞，对峙1—3个月可奏效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃，固然，也须要对峙最少一个月以上，才会有对照显着的结果，因而，切不可急于求成。

　　枸杞不仅是一味中药，也是一种康健饮食，有着很高的营养价值。中医理论以为，枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神，常用于医治肝肾虚损、精血缺乏。想要运用枸杞壮阳则须要假以时日，天天恰当进食，对峙一段时间方能显出疗效。

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