女娲之约｜夫妻修身课堂：【港龙.康健需知】男性康健要“走”的七大步……夫妻私密保健……
睾丸附睾炎的症状表现有哪些？,男性护理
第一步
为了心脏康健，不要摄取过量的铁。研讨注解过量的铁能够增添成年男性得心脏病的风险，由于一般状况下，男性没有每个月丧失铁的状况，摄取过量，体内的铁很轻易涌现“满罐”状况。
第二步
肝脏是男性的第二大缺点，慢性肝脏患者中，男性是女性的4倍。饮酒、高脂肪食品对肝脏非常晦气。充足的维生素E、B族，维生素C、锌等对康健的肝脏非常有益。需注重的是抽烟的人会斲丧更多以上说起的养分素。
第三步
减压必备–镁。研讨注解镁摄取量一般能够削减心脏病的风险，下降血压。别的镁还能够加强生殖能力，进步精液中精子的生机，镁的食品泉源包罗麦片粥、香蕉、海产品等
第四步
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胆固醇的克星——维生素E：研讨注解维生素E能够下降胆固醇，防备血小板在动脉内集结，进步免疫力，消灭体内杂质，防备白内障。
第五步
造诣雄性之美——锌：人体内有充足的锌能力包管性欲兴旺，性功能和生殖能力康健一般，大夫们用锌来医治阳痿。锌还能加快人体伤口的愈合，在反抗疾病方面也有显着的功能。观察显现，男性现实锌的摄取量只要引荐量的2/3。若是活动量大出汗时，则缺锌更多。
第六步
保护免疫力的必需——维生素A：研讨发明，维生素A具有进步免疫力和抗癌作用，并且对保护视力大有益处。奶酪、胡萝卜都是含维生素A雄厚的食品，熬夜的男士更要注重摄取维生素A哦。
第七步
只管纪律地支配生涯：对那些天天8小时以上的时候与电脑为伴、每周最少三次饮酒应付的男子来讲，临时养分失衡的结果是：听凭如何铁打的身材，某天也会漏洞百出，以是要存眷养分，疗养身材，平衡饮食，适当活动，能力具有康健的身材。
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