女娲之约｜夫妻修身课堂：男子频仍射精会影响精子质量吗……夫妻私密保健……

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87%‎的人不喜欢这些菜，其实它们越吃越健康!,男性护理

　　射精是男性到达性高潮时的回响反映，也是有身必备的一个历程，那末若是射精次数太多的话会不会影响到精子质量呢？

　　频仍射精影响会精子质量。

　　精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物资–精液胞浆素。精液胞浆素是一种具有奇特功用的蛋白质，此物资一旦进进细胞内部，就能够阻挠核糖核酸的分解，从而杀死细菌。从实验室造就中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，如果精液斲丧过量，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有隙可乘，致使某些疾病的发作，一样会对身材形成肯定的危险。

　　一天最多三次

　　成年男性一天射精次数最好不要凌驾三次，一周最好不要凌驾十次，凌驾这个次数的话对身材就会形成肯定的伤害。

　　怎样进步精子质量

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　　1多食富含锌的信物

　　如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是须要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能进步性能力。由于锌是精子代谢必须的物资，并能加强精子的生机。

　　2多吃坚果类食品

　　坚果中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长。像花生、核桃、开心果、杏仁等都不错，天天只需一小把就能够。

　　3注重锌的增补

　　想提拔精子质量，要多增补动物性的食品，这类食品含锌一样平常比植物性的食品为多。含锌较多的食品有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

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