女娲之约｜夫妻修身课堂：珍爱前列腺康健的5种食品_男科疾病……夫妻私密保健……

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男人为何“挺、坚”难,男科疾病

　　古代男性事情劳碌，经常无视前列腺的珍爱。尤其是久坐一族，更轻易对前列腺发生不良的影响。以是，一样平常平凡除改掉一些不良习惯以外，还可以或许经由过程饮食来珍爱前列腺。那末，一样平常生涯中，哪些食品可以或许起到珍爱前列腺的功用呢？

　　珍爱前列腺的5种食品

　　1、苹果：在前列腺炎患者中，大多数人前列腺液和精浆中锌含量下落。锌含量下落时，前列腺的抗菌才能下落。苹果中含锌较高，慢性前列腺炎患者常吃一些苹果，是一种相称有用的饮食疗法。

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　　2、鱼：鱼体内所含的一种被称为欧米伽－3的脂肪酸对抑止前列腺癌很有作用，像大马哈鱼、鲱鱼和鲭鱼中就富含欧米伽－3脂肪酸。

　　3、大蒜：常吃富含硒的大蒜、芝麻，可下落前列腺癌的发病率。硒是红细胞中抗氧化剂的主要身分，能加强人体的抗癌才能和进步其免疫力。

　　4、南瓜子、核桃仁：中医一直很考究食补，珍爱前列腺也不破例。中医以为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，以是吃些补肾之品对前列腺很有优点。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子另有利尿功用，核桃仁有润便功用，以是男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气缺乏。

　　5、西红柿：具有防治前列腺癌的作用。研讨发明，天天吃西红柿酱意大利面，一连5周，可以或许使与前列腺癌发展有关的一种蛋白质程度下落1/5。个中施展关键作用的是番茄红素。因而男子最好天天吃点西红柿。

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