女娲之约｜夫妻修身课堂：寒潮来袭，四肢总冰冷？男女老少各有疗养方！……夫妻私密保健……
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很多人一到天色转凉时便四肢冰凉，纵然穿再多也杯水车薪，这是怎么回事呢？
中医以为，四肢冰凉多是由于气血阴阳不相顺接而至。不外，年岁分歧、性别分歧，背地的缘由也各有分歧，疗养时还需逐一对症，区别对待。
女性：气血亏虚
吃当归生姜羊肉汤
年青女孩四肢冰凉多是由气血亏虚引发，中医也称之为“血厥”。这是由于女性以血为本，而年青女性发育不成熟，遇寒更容易气血呆滞，血液到不了四肢等血液循环最远的处所，以是就会涌现四肢冰凉的病症。这类人群还常伴随脸上长斑、月经量少、痛经等题目。
日常平凡能够喝当归生姜羊肉汤来养血驱寒。当归是中医经常使用的补血药，性子偏温，有活血养血补血的功能；生姜能够温中散寒，发汗解表；羊肉性子温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。
【当归生姜羊肉汤做法】
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将羊肉洗净，撤除筋膜，切成小块；生姜切成薄片，当归洗净，纱布松松地包住捆扎好；将资料一并放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时摆布便可。也可适当加点盐和别的调料，吃肉喝汤。依据本身的实际情况，隔一段时间吃一次。
男性：阳气亏虚
喝肉桂粥
男性四肢冰凉多属于阳气亏虚、天禀缺乏所引发，阳气不克不及达于四肢，就会涌现腰膝酸软、大便稀等病症。
中医以为，肉桂的性子大热，有大补元阳的作用，同时也是生涯中经常使用的食品香料，可用于阳气缺乏诸症。
【肉桂粥做法】
大米粥煮好后到场肉桂粉6克，再煮2~8分钟，搅拌服食。也能够在热牛奶里到场些许肉桂粉，要领是将牛奶加热后到场肉桂粉3克，搅拌后饮用。最好的要领是研粉冲服，逐日3～6克。
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