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床上保健：如何让性爱更安全健康,夫妻保健

　　性康健与性卫生保健是一个既陈旧而又时兴的话题，圆满性爱让人身心越发康健。但甚么是性康健，怎样完成性康健呢?世界卫生组织提出了以下观点：性康健是指具有性欲的人在躯体，心情，学问，信心，行动社会交往上康健的总和，它表达为主动健全的品德，雄厚和成熟的人际交往，坦诚与坚毅的恋爱和夫妻干系。它包罗如许三个内容，即生殖康健，性心思康健，性生理康健。

　　不久前专家发明，性爱可以或许削减生活上的压力，而且能使你看起来更年青康健。以下是专家所提出的有关性爱的十大好处：

　　一、性爱可摧毁压力，舒缓慌张：据一名人类性爱研讨专家威尔逊指出，在举行性爱的历程傍边，人体荷尔蒙的开释使我们没法以为压力。这个回响反映以至可以或许连结数小时之久，直至荷尔蒙的水平复兴全部身材体系的一般水平傍边。性爱可以使人取得愉悦、甜蜜的体验，从而减缓慌张和压力。性爱可以使大脑分泌出使人愉悦快美的物资，从而忘记懊恼，消弭慌张心思。

　　二、性爱可以或许资助你入眠：性爱时身材上的勤奋和心情上的高涨会是圆满的引擎，引你驶入梦境。肌肉在高兴时慌张，并在预先复兴松懈，这个历程很明显地有助于歇息和就寝。

　　三、性爱可以或许连结芳华：英国药物研讨中心的大夫兼指点专家约翰说：如果你不使用你的性器官，那末它会偏向于退步。阴茎尚不使用它，就会落空它，废用性阳痿就此构成，一样性生活可进步阴道的光滑水平，而且滋养阴道，延缓性器官的朽迈，连结性爱芳华。

　　四、性可以或许进步自信心：威尔逊指出，你有按期的性生活表现出你和你的朋友已爱着对方。性爱时易于到达热潮会以为本身更有吸引力，进步你的自信心。

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　　五、性爱可以或许转变你的表面：史密夫博士指出，性爱时的刺激和活动会致使肾上腺素发生。这些荷尔蒙可以或许进步皮肤的透明度，使它看起来通亮透辟一些，人亦美丽一些。

　　六、性爱使你和你的朋友更亲热，包罗心情上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的朋友的干系偏向好的生长时，你俩的性生活也会偏向更好。你们可以或许经由过程性来向对方作好的相同，从而更显恩爱。

　　七、性爱可舒缓经痛：做爱时所开释的荷尔蒙能松懈引发经痛的拉力。

　　八、性爱可以或许资助延寿：史密夫博士指出，有证据显现婚姻圆满的较只身和仳离的更长命，傍边与圆满婚姻与性生活有莫大的干系。岂论生理上和心思上，做爱有益康健。

　　九、性爱对心和血液循环体系有裨益：性爱可进步你的心跳率和血压。如果你有猛烈的活动，可对心血管体系到达优越的活动量。史密夫博士透露表现，偶然加快你的心跳率不会有任何坏处，这是伸展你的心血管体系的另外一种方法。

　　十、性爱熄灭卡路里，有助连结修长：据调查显现，一个热闹的接吻熄灭十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可熄灭五十卡路里。既使最缓慢的做爱，亦可每小时熄灭二百卡路里，响应，如果在这历程傍边你异常之热闹和高兴的话，熄灭五六百卡路里是可想而知的。

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