女娲之约｜夫妻修身课堂：男子回春秘笈！这个……._男性护理……夫妻私密保健……
中医认为，主动出汗才养生,男性护理
1.吃早饭：
能够年青4岁，主如果增补纤维与生果，至于含有大批油脂的汉堡或署饼其实不含在内。
2.具有好的性生活：
年青6岁，优良的性生活有益身心，也有助心境的稳固。
3.举重：
年青7岁，1个星期2次，每次20分钟，可强化骨胳、进步士气，还能够苗条身材。
4.逐日小饮一次：
年青9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功用康健，但要警惕逐日饮用量仅一小杯，别饮过量，不然反而形成心脏血管累赘。
5.大笑：
年青7岁，经常开怀大笑，能够下降心境焦炙，心境轻松，回响反映在脸上或内心，天然就年青很多。
6.上课：
年青5岁，学习新的课程，可以让人的内心复兴年青光阴影象，进而回响反映在表面的也是年青的觉得。
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7.天天快步半小时：
年青6岁，这是一项不错的健身活动。
8.足够就寝：
年青8岁，应有纪律且保持好质量，最好一天能睡7小时，优良的就寝能让身材天然发生更多的生长荷蒙，而生长荷尔蒙是抗老化最主要的化学成分。
9.多吃蔬果谷类：
年青4岁。
10.少吃肉类、油脂：
年青6岁，食用量应多掌握，尤其是饱和脂肪的摄取，应保持在逐日20公克之内。
11.牙线剔牙：
年青4岁，研讨家发明，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的干系，有用运用牙线，能够防备牙周病，进而削减免疫失调或别的心脏疾病题目。
12.活动：
年青6岁，一周最少要有1小时的猛烈活动，像是慢跑、登山、爬楼梯之类的，能够强化身材与心肌血管功用。
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