女娲之约｜夫妻修身课堂：霜降多胃病，吃啥最养胃_男性护理……夫妻私密保健……
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霜降事后，天色逐步严寒，人体的抵抗力有所下落，生涯饮食不注意，轻易涌现胃痛、胃胀等病症，或使胃病加重。中医以为，冬季是最好的“养藏”时节，身材可以或许有用地生存充足的能量和养分，同时也是养胃的最好机遇。
胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。雄厚的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，加强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖最合适，滋味也更好。
牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功能。研讨发明，牛奶抵消化性溃疡病、习惯性便秘等状况有着异常有用的医治结果。虽然说牛奶具有很好的养胃功能，但专家提示：得了腹泻、脾虚证、湿证等患者在一样平常生涯中不宜过量饮用牛奶。
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牛肉：养分雄厚，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，并且另有暖胃的作用，是秋冬时节补益身材的佳品。
菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可增进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；雄厚的纤维素还能资助肠道爬动，有益排便。
山药：新颖的山药中富含黏多糖以及资助消化的物资，有益于胃肠对食品的消化吸收，还可资助失眠者规复胃肠功能。
《本草纲目》中纪录：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的雄厚果胶，可“吸附”细菌和有毒物资，包罗重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可珍爱胃部免受刺激，削减溃疡。
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