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走过赤色的地毯，我们挥一挥衣袖高兴的向单独撸管的日子说再会，身边睡着的谁人最爱的人，每一夜你都想让她打湿床单。因而，两性题目酿成社会存眷的核心，男子们也或多或少老是在为本身时候太短不敷热情而搅扰，如若男子不注意性保健，对伉俪之间的干系也会有肯定的影响，末了以至走上仳离的途径。那末，列位男子们，为了家庭的友善，为了性福的生涯，我们应当怎样做好本身的性保健呢？下面就来教授几点准确的性保健方法。
1、双掌推腹：仰卧，两手堆叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向推拿脐部四周，并逐步扩展至全部腹部;推拿2-3分钟后，再按逆时针方向用一样的方法推拿腹部2-3分钟。此法的操纵方法是：行动要迟缓、用力。
2、鱼际环推：仰卧，用右手大鱼际自耻骨团结处(即小腹阴毛处)沿阴囊左边，/顷推至会阴部，再从阴囊右边回推至耻骨团结处;以此方法，环推20-30次。此法的操纵方法是：用力要匀称，推摩时要注意拨动阴囊，至阴茎有高兴感勃起为最好。
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3、掌指拨推：仰卧，用一侧手掌自耻骨团结处徐徐下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨团结处，云云重复拨推2~3分钟。此法的操纵方法是：行动要迟缓，推进时要故意拨动阴囊
4、搓摩大腿根部：仰卧，双手掌一连地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操纵方法是：气力要适中，切不可搓伤皮肤，以部分有热感为宜。
5、深搓强肾穴：站立，用双手掌根重复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)1分钟，再重复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。此法的操纵方法是：搓摩的气力要稍大些，以部分皮肤微红、有温热感为最好。
在这里须要通知人人的是，男子性保健除多做活动外，还须要锲而不舍的精力，活动的疗养作用的展现，并非短时间的，以是只要对峙的磨炼，男子性保健能力收到比较好的结果。另外，男性在主动的做磨炼疗养的同时，注意饮食纪律的疗养增进养分吸取能力挣脱房事不如意的搅扰。
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