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为什么说性交能让身体锻炼更强壮，因为性交本身就是个消耗体力的活动，如果变化不同的体位，锻炼身体的效果将更加明显可见，只是有一点要说明的是，性交不能过度。

火辣性爱宝典活塞运动的热潮性爱技能

伉俪之间的性爱没有技能想热潮是相称有难度的，那末怎样制造热潮的缺口呢？

高人指导性技能分享：

1.迎送运动： 当男方将阴茎插进去女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。

居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，构成上送下迎、上压下顶的局势，使两边交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。长处是有利于刺激阴蒂 及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度局限的阴道对阴茎的紧握，从而增添性刺激的强度。

增进

性热潮的技能：性热潮是伉俪性高兴的极点，是伉俪两边性交换的岑岭体验，是一种超越自我境地的认识，故伉俪在性生活中都愿望到达性热潮。怎样能力享用性热潮的幸运呢？

其要领是：

1）。执行爱肌练习。即磨炼女性耻骨尾骨肌（又称pc肌）的压缩力，要领是将阴道括约肌及肛门括约肌压缩一下然后松一下，算一次，日夕各做60次，磨炼一个月，然后将这类行动用于性生活中去，可增强阴道对阴茎的紧握作用，有利于进步快感。

2）。恰当变更性交体位。如女方经由性学大夫检测发明阴道前壁有g点，则发起接纳女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激g点，增进女性热潮的早来临，别的对伉俪两边也可谐和性快感。

3）。学会将性幻想和身材的性刺激结合起来。

4）。注重性事前的前奏运动。

5）。增强伉俪间的

性感交换。

6）。要充分利用性敏感区，强调伉俪两边积极主动介入性运动。

2.活塞式运动：

即阴茎在阴道前后往返抽动，一样平常女性对低频次抽动很感兴趣，它引发高兴，而高速抽动易使令伉俪两边进入性热潮。归结为四句话共16个字，

即“九浅一深，左三右三，水蛭上岸，鳝鱼停顿”，实际上讲的是活塞式运动，显示得极尽描摹。意义是前后抽动，先在浅处抽九下，

再向前深插一下，然后在摆布阴道侧壁各抽动摩擦三下，然后高低有节拍地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前爬动。这类行动可以使伉俪在性生活中取得极大快感。

3.扭转式运动：即当阴茎插进去阴道后，用腰部画圆的技能，做扭转运动。本法适于女上位，可由伉俪两边轮番操纵。

本法的长处是两人紧贴在一起，有助于阴根部猛烈刺激阴蒂，使伉俪两边同时取得猛烈的性快感。

是否是很长学问？女娲小编也震动到了。作为男子，应当做得更优异，从细节技能上媚谄性伙伴。

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