女娲之约｜夫妻修身课堂：敏感性早泄的磨炼要领有哪些……夫妻私密保健……
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早泄是罕见的男性性功能停滞，许多男性由于生涯压力太大，生涯疲累，或许由于生涯习惯不良、饮食习惯不太好，激发早泄，从而觉得自卑。早泄患者常常自我练习能够获得很好的医治结果。发起早泄患者常常举行下面的磨炼，早日重振雄风。
1、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊压缩，睾丸进步，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可下降兴奋性，延缓射精，让射精时候延伸，早泄就不容易涌现。
2、削减阴茎头敏感性
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早泄患者性交时运用避孕套，或性交前遵照大夫医嘱给阴茎头部外涂药物，能够下降阴茎头部觉得神经末梢感受器的敏感性，延伸射精时候。
3、冷热水瓜代坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，逐日1次，可改善后尿道掌握射精的才能，减缓早泄。
4、气味练习
早泄患者接纳仰卧式，两腿蜷缩，两足相距100厘米摆布。两手放在两胯旁，天然放松，两目内视，意守下丹田，钳口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后最先吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门压缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。另外每次吸气时，四肢指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 常常做气味练习能够延伸射精时候，减缓早泄。
早泄是一个让人难以启齿的疾病，许多患者发明本身早泄都不敢去病院医治，想追求早泄的磨炼要领来举行本身医治，人人之所以会有如许的状况涌现，重要照样内心的缘由。涌现了性功能疾病不要有任何的内心累赘。涌现了早泄实时医治，严峻时到病院救治。
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